YOGAFIT KOSTICE

Jóga mě provází od roku 2004. Stala se pozvolna součástí mého života. Jóga je pro mě způsob žití. Ne sport.

Od června 2023 jsem lektorkou jógy. Cvičíme na lekcích Hatha jógu. Upřednostňuji na svých lekcích jemnější styl jógy s důrazem na uvolnění a protažení. Lekce jsou otevřené a může dorazit každý bez předchozí zkušenosti s jógou.

Je třeba si vytvořit rezervaci na:

https://www.supersaas.cz/schedule/jogove_protazeni_s_Janou/j%C3%B3gov%C3%A9_prota%C5%BEen%C3%AD

K dispozici jsou pomůcky jako bolstery, overbally, popruhy, fasciální míčky. Ke cvičení vám stačí vaše podložka a chuť se protáhnout.

Při lekcích hojně využívám aromaterapii.

Nyní probíhají večerní lekce jógy na adrese Nová 4, sál BDS. 

Individuální lekce cvičení

Chcete začít cvičit, ale necítíte se na otevřenou lekci pro více osob nebo prostě jen chcete individuální přístup?

Jsem tu pro vás. Jsem i lektorka jógy. Můžu se vám věnovat a vše probrat. Co vás trápí, s čím chcete v rámci pohybového aparátu pomoci. I když jste jógu nikdy nepraktikovali, nemusíte mít obavy.

Vše společně probereme.

V salónu mám podložku i pomůcky. Mohu Vám pomoci najít to správné cvičení, které vám uleví od bolesti zad, s propadlou klenbou, oslabeným hlubokým stabilizačním systémem a jinými.

30 minut 300 Kč

Dětská jóga

Dětská jóga je super pohybová aktivita pro děti již od školkového věku. Aktivnější děti umí krásně zklidnit a stydlíny osmělit. Děti se hravou formou učí poznávat svoje tělo, pocity a dech.

Na lekcích dětské jógy se zaměřuji na všestranný pohybový rozvoj dětí. Učím děti vnímat svůj dech a umět se zrelaxovat.

Při lekcích využívám orto podložky ke stimulaci dětského chodidla, overbally a různé pomůcky, které tematicky zaměřím na danou lekci.

Velkým pomocníkem jsou pro mě jógové karty z dílny lektorky angličtiny Michaely Karkoškové. Jsou hravé, jednoduché a díky anglickým slovíčkům i edukativní.

Karty jsou ke koupi u mě za 300 Kč nebo můžete využít ke koupi link přímo na webu paní Karkoškové.

https://michaelakarkoskova.cz/jogasticke-karty/