Individuální lekce cvičení

Jsem tu pro vás. Jsem i lektorka jógy. Můžu se vám věnovat a vše probrat. Co vás trápí, s čím chcete v rámci pohybového aparátu pomoci. I když jste jógu nikdy nepraktikovali, nemusíte mít obavy. 

Vše společně probereme.

V salónu mám podložku i pomůcky. Mohu Vám pomoci najít to správné cvičení, které vám uleví od bolesti zad, s propadlou klenbou, oslabeným hlubokým stabilizačním systémem a jinými.

30 minut  300 Kč

Zahřátí na podzim?

Můžeme být víle unavení nebo lenošní. Je to pořádku. Se zkracováním dne a přibýváním noci naše tělo reaguje a vyžaduje více spánku nebo odpočinku.

Dopřejte si například teplou lázeň, do které přídáte trochu medu nebo mléka a kápnete si esenciální olej. Doporučuji například skořici, badyán, anýz, jedli sibiřskou. Krásně nás zahřejí svojí vůní na duši a přes kůži i tělo zevnitř. Vždy vyzkoušejte kapku esence na předloktí. Můžete tak zjistit, jestli nemáte na danou esenci alergii.

Vaše tělo uvítá, když jej promažete teplým přírodním olejem. Také můžete do zahřátého oleje přidat kapku esence, která voní vašemu nosu. Olej zahřejte ideálně ve vodní lázní max. na teplotu lidského tělo, cca 37 stupňů Celsia.

Teplý olej potěší i vaše klouby, tedy pohybový aparát.  Ideální promazat po koupeli nebo po sprše. Póry kůže jsou po zahřátí otevřené a lépe absorbují.

V chladnějších dnech přijde vhod po ránu šálek teplého čaje, s kapkou medu. Můžete sáhnout po běžně nabízených balených sáčkových čajů nebo se můžete vydat do bylinkového krámku, kde vám rádi směs namíchají. Popíjení teplého čaje i přes den, uvitá naše zažívání, které se s chladnějšími dny zpomaluje.

V poslední době roste obliba tzv. Chai Latte. Jde o směs většinou černého čaje a exotickým indickým kořením. Lze zakoupit v instantní podobě a může se zalít mlékem, i rostlinným nebo jen horkou vodou a přidat poté mléko.

Najděte si pro sebe chvilku a zkoušejte, co vám přinese pocit zahřátí. Hýčkejte se.

OBJEDNÁVKY

Telefon: +420 608 080 805

Pokud se nedovoláte, napište SMS. Ozvu se Vám zpět.

OTEVÍRACÍ DOBA

Pondělí -  Pátek dle objednávek

Kvalitní oleje

Pracuji s různými značkami vonných i neparfémovaných olejů.

Výběr oleje volím dle ročního období a naladění a přání klienta. V salonu používám produkty Nobilis Tilia, Saloos, Just.

Příjemné prostředí

Vaše pohodlí a spokojenost je pro mě prioritou. 

Vysoká hygienická úroveň a diskrétnost je v salonu samozřejmostí.

Co to vlastně : Jde o termosaunu, ve které při pravidelném používání dochází ke tvarování postavy. Procedura je vhodná pro ženy, které chtějí upravit vzhled pokožky, především celulitidu, chtějí si zarelaxovat a odpočinout, nastartovat detoxikaci těla a odbourávání tuků.  Využít mohou i dámy, které mají varixy.

Tato metoda je bez vedlejších negativních účinků. Je velice příjemná a uvolňující. Dochází k prohřátí celého organismu a přináší úlevu svalů a kloubů.

Při proceduře dochází k tělesnému úbytku váhy od 0,5 až 0,8kg a 1 až 5 cm objemu. Výsledek závisí také na faktorech jako je pitný režim, životospráva, vhodný pohyb a pravidelnost podstupování procedury.

Ideálně je podstoupit 6x po sobě v týdenním intervalu a dále 1x každý měsíc.

Je vhodné si sebou vzít náhradní prádlo.

Pitný režim zajistí jpsalon :)

válečkem proti celulitidě

Cena jednoho ošetření 45 minut  550 Kč

Yogafit Kostice

Od června 2023 jsem lektorkou jógy. Cvičíme na lekcích Hatha jógu. Upřednostňuji na svých lekcích jemnější styl jógy s důrazem na uvolnění a protažení.

Při lekcích hojně využívám aromaterapii. 

Nyní  probíhají večerní lekce jógy každé úterý na adrese Nová 4, sál BDS.  Vždy se  telefonicky nebo sms informuje na +420 608 080 805.

Další místo, kde mě můžete potkat a zajít si ke mě na lekci jógy je Lotus centrum v Břeclavi. Ranní jógové protažení se mnou vždy na Lotuse v pátek 8:30 - 9:30h.

Rezervace také na čísle +420 608 080 805 nebo přímo na stránkách

https://www.lotuscentrum.cz/rozvrh  a jejich recepci +420 739 918 000